ご紹介のプログラムはほんの一部です。他にもバラエティーに富んだ多彩なレッスンをご用意しております。月会費(タイム会員は利用料)だけで全てのプログラムに追加料金無しで参加できます。
エンジョイエアロ
ダンスの要素も取り入れたエアロビクス
楽しくステップ
ステップ台の簡単な動きを組み合わせシェイプアップ
はじめてエアロ
エアロビクス初めての方でも楽しめる
ボールで筋コン＆ストレッチ
ボールで筋力アップ＆ストレッチで全身リラックス
身体すっきりストレッチ
冷え性、腰痛、むくみ等の予防にセルフマッサージ
SLOW-FLOWヨガ
ヨガ初めての方もきれいな身体つくりましょう
ルーシーダットン
独自の呼吸法で、内側から体温を上げ代謝を高める健康法
ボディパンプ
世界最強のシェイプアッププログラム
ボディアタック
心肺機能を高めるエクササイズ
ボディヒーリング
しなやかでバランスの取れた身体を作ります
ボディコンバット
あらゆる格闘技の動きを取り入れた最強のエアロビックトレーニング
ZUMBA（ズンバ）
コロンビア発のラテン系フィットネス。ノリノリパーティー気分。